Erros Alimentares Comuns

. Excesso de sal e açúcar

. Abuso de bebidas alcoólicas

. Pouco consumo de leite e derivados tal como de legumes

. Saltar o pequeno-almoço

. Beber refrigerantes em vez de água ou sumos naturais, uma vez que estes (refrigerantes) são completamente despromovidos de qualquer valor nutricional

Entre outras consequências, a má alimentação é responsável pela diminuição do rendimento escolar. “Algumas pesquisas já comprovaram que, se a criança não faz    uma boa tem menor capacidade de concentração”

Os outros problemas da má alimentação estão no surgimento precoce de doenças como hipertensão, cancro, diabetes e problemas cardíacos, além de colesterol elevado, obesidade e até anemia. E a médio e longo prazo, o crescimento físico e mental das crianças pode também ser comprometido se a dieta for inadequada.

O principal problema das crianças é o da obesidade infantil, que tem vindo a registar valores crescentes e preocupantes em Portugal, com alguns estudos a apontarem valores na ordem dos 30 por cento de crianças e jovens com excesso de peso.